NHK解体新ショー

三日坊主を防ぐには、脳の中でセロトニンという物質の量を増加させる必要があるようです。

セロトニンを増加するには、

　・早寝早起き
　・バランスの取れた食事
　・適度な運動

が効果的だそうです。

確かに上の３つを続けられれば三日坊主になりにくくなりそうですが、

なかなかこんな理想的？な生活は送れないですよね。

ということは、三日坊主は不治の病？？

しかし、三日坊主を防ぐ最大のポイントは、「目標を明確に持つこと」だそうです。

なるべく細かい目標を立てて、少しずつクリアしていくことを繰り返すことで

三日坊主にならず、持続できる人間になれるそうです。


それじゃだめだとわかっていても、やっぱりでかくて曖昧な目標を立ててしまうから

なかなか続かない人間になってしまうのでしょうね。

なかなか興味深い内容でした。